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ズボラの大好物、一石二鳥であなたも更なる鎖骨美人へ

目からウロコどころか・・・【ズボラサロンってすごい】

新たな行動を起こすのがおっくう

愛するズボラの皆さん、こんにちは。

ズボ連スタッフの阿部です。

 

外出が減って、家時間が充実してきていいのですが、最近、運動不足に・・・。

 

朝早く目覚めるようになったので、

ランニングでもしようかと思ったけど、外は暑すぎる。

家でストレッチは続かない。

とにかく、体を引き締めるための新たな行動を起こすのがおっくう。

 

そして、恐怖の成長へ。

もちろん、横への成長です(>_<)

 

もしかして、私と同じパターンの方、いらっしゃいますか?

 

もし、いらしたらこれ↓お役に立つかもしれませんよ~。

 

【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人~

https://youtu.be/kW4EVA_q3nY

 

ズボラの大好物、一石二鳥であなたも更なる鎖骨美人へ

愛するズボラの皆さんが大好物な

一・石・二・鳥

 

何が一石二鳥って?

 

なんと、お風呂に入りながら、

鎖骨を作ってデコルテ美人になれるそうですよ~。

どうやって、デコルテ美人に?

 

それは、

お風呂に入りながら、お風呂掃除をすること!

 

すでにしてるよーって方も、多いのでは。

私もその一人。

 

にわかに信じがたい

お風呂掃除=鎖骨を作る

 

何だか、違和感だらけの関係性。

逆に興味津々ですね。

 

 

ファシリテーターは、ズボ連アンバサダーの久留さと子さん。

 

お迎えした講師の方は、

運動指導をされていて姿勢と歩き方で

体の不調を治すエクセサイズのエキスパート。

 

南部 剛(通称:なんたけ)さん。

 

 

この暑さの中、首まわりが広く開いた服を着ると、

涼しいですね。

 

そんな時、鎖骨がキラッと光って、

デコルテが綺麗に見えるようになると嬉しい♪

 

鎖骨は皆さん、標準装備されているはず。

それを磨く技、身に着けてみたいと思いませんか?

 

お風呂も自分も綺麗に!!

お風呂掃除はちょっと面倒って、いつも思っているので

お風呂に入りながら、ついでに掃除もやっちゃえって感じ。

 

やり方一つで、それがエクササイズにつながるんですって。

 

ポイントは、

  • 手首だけを動かして、お風呂の壁などを洗わず、腕から動かすこと!
  • その時に鎖骨が動いているか、もう片方の手で確認すること!

 

だそうです。

 

今回は、私も参加させていただいたので、

なんたけさんのお話を聞きながら、実際に腕を動かしてみました。

 

具体的な動きは、動画を真似してみてくださいね。

【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人~

https://youtu.be/kW4EVA_q3nY

 

慣れない動きで、ああかな?こうかな?という感じで、

動かしてみると、

座っているだけで体がポカポカ温まってくる。

 

不思議と頭もスッキリ。

 

 

教えていただいた動きは、鎖骨をくっきりと出してくれるだけでなく、

二の腕の引き締め、もちろんお風呂場がキレイになること間違いなし。

一石二鳥どころでは、済みそうにありません!!

愛するズボラの皆さんの大好物を超えそうです♡

 

簡単だから、取り入れやすい

【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人~

https://youtu.be/kW4EVA_q3nY

 

↑こちらで教えていただいてから、実は実行しています。

 

髪のトリートメントをしている間、

わずか5分ほどですが。

 

お風呂中の隙間時間で、

鎖骨エクササイズができちゃうってことかな。

 

簡単で取り入れやすいのがいいですね!

 

どんどん鎖骨が出てきた!

と言いたいところですが、

なんたけさん曰く、1か月ほど継続することで結果が出てくると。

 

ただいま鎖骨栽培中。

お風呂の清潔度アップは即効性あり、ですね。

日々、ピカピカになってます(^^)

 

お風呂の入るたびに、気持ちがいい~。

こんな心の副産物まで♪

 

お風呂エクササイズを取り入れたことで、

お風呂に入る目的が増えました。

  • 体の清潔を保つ
  • 疲れを取る
  • お風呂ピカピカ
  • デコルテ美人になる

 

簡単で取り入れやすく、続けられて、気持ちがいい。

そして、更なる自分磨きもできる。

 

スゴイ、ズボラ技だな~と。

 

五十肩の防止にもなるらしい。

アラフィフの私には、必須の技です。

 

個人的な注意ポイントとして、

お風呂エクササイズ中は、絶対に見られないように。

 

家族が恐怖映像に、出くわしてしまいますから。

キャーッ。笑

 

 

知っていると得しちゃう、楽になれる

ズボラ技が盛りだくさんのズボラサロン。

 

こんな料理の時短技があるのね、

家の片づけって自分一人で抱え込まなくていいのね、

こんな身近なことでも弁護士さんに相談できるんだ等、

何か発見があるといいですね。

 

興味を持ったこと、ご自身に合いそうなことを試してみてもいいかも。

 

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聞いたりできますよ。

 

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